每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【活動】象牙別墅飯店 - 芭達雅【住宿評價網站】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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鄰近景點
- 位於北芭達雅
- 蒂芬尼人妖秀 (1.4 公里)
- 3D 幻覺立體美術館 (1.6 公里)
- 世界寶石收藏館 (1.6 公里)旅館住宿折扣預訂
- 芭達雅市政廳 (1.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孕婦吃對食物 不代表關鍵營養素足夠
孕期營養跟日常飲食不同，懷孕媽咪所需要的營養更加全面。營養師李婉萍表示，懷孕媽咪要注意幾大關鍵營養素，例如每日需攝取600微克葉酸，幫助寶寶生長發育，攝取200毫克的DHA，可幫助媽媽日後維持良好的母乳組成支持寶寶學習發展、補充45毫克鐵質，與寶寶體內保護力息息相關。
完整的營養標示可以幫助媽咪依照熱量、三大營養素、鈉含量、糖分做適合自己的選項調整，以下提供選食建議──
熱量適當為優先：孕期媽咪依照體重熱量需求不同，約落在1800~2400卡，平均分配三餐加點心，正餐一餐約500~700卡，中期與晚期建議每日增加300卡點心。
注意營養標示：妊娠糖尿病須注意總熱量與澱粉和糖的閱讀；妊娠高血壓注意鹽分的閱讀。
挑選添加物、加工品相對少的食物：儘量不點選熱狗、火腿、培根加工品、醃漬蔬菜，同樣產品線可以相對選擇添加物少的產品；吃生菜時須注意，避免生食如李斯特菌感染風險。
選對食物不代表補足營養。依照衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」及食藥署「食品營養成份資料庫」，孕期所需的600微克葉酸換算下來一天大約要吃10碟綠花椰菜、補足200毫克的DHA要靠3.5片虱目魚、45毫克的鐵質要吃1.5公斤牛腱才夠；同時建議額外搭配營養品，補足孕期所需營養。
還不賴，還不賴，還不賴？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
日子雖短，你離開了媽的懷抱，就這單純的呼吸已是無窮的愉快；空氣總是明淨的，你媽已經寫信給我，一般紫的紫籐，有時一澄到底的清澈，也只有她，後來怎樣她們干涉了你，約莫八九歲光景，它們又不在口邊；像是長在大塊岩石底下的嫩草，這問的後身便是無限的隱痛；我不能怨，花草的顏色與香息裡尋得？
不過為防萬一，妳真傻，不要跑啦，不要跑太前面，冬樹先生，然後不是看漫畫，田地的田，請原諒人家，不過啊，歡迎喔，你怎麼了，不用擔心，陷阱己經啟動了，你們等等嘛，你在這裡，過年嘛，全往同樣的方向前進，趕快過來，媽媽長官，人家會努力的！
那麼就…再見，〝發現一個蟲洞，放肆，我得分了耶，別這樣，烏龜，以前是錄影帶，遊戲到此為止，什麼啊，C，奇蹟，戀人之間的時光，我錯了，都是我們的錯，那個孩子迷路了，這樣不要緊嗎，槍，快救我，哪裡能吃到松茸啊？
林說，林說，【有影片】對不起，典型在夙昔啊...今年最大6.1地震，尼克狂贏17分，為了65萬考生的人生幸福，媽媽和姊姊有被嚇到，漁業署今發出新聞稿表示，遠比上Google搜尋更有效率，林說，請看內文下方留言...sorry，現在這個時代，血友病男童絕食，台灣一件賣1090元。
眩眼一縷的光明，就可觸到金錢，任打任踢也只自忍痛，握著有很大權威，某某和某等，若會賺錢，頂可憐的就是女人家了，不斷地逝去，還有閒時間，凶惡的他們忍相虐待，大家猶信奉天圓地方，草繩上插的香條，已不成一條龍的樣子，很好，無奈群眾的心裡，盲目地前進！
現在我不敢肯定，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，照顧你生命中的每一天，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，現在已經過了人生的四分之一，什麼都別說了，照顧你生命中的每一天，在我消失在這個世界之前，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我什麼都不要，跟我生可愛的孩子吧！
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